ร่างกายเปลี่ยนไปอย่างไรในช่วงครรภ์และวิธีรักษาผิวของคุณ

การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่พิเศษและเต็มไปด้วยการเปลี่ยนแปลงมากมาย ไม่เพียงแต่ในด้านจิตใจ แต่รวมถึงร่างกายและผิวพรรณของคุณด้วย วันนี้เรามาดูกันว่าร่างกายจะเปลี่ยนแปลงไปอย่างไร และมีวิธีไหนบ้างในการดูแลรักษาผิวพรรณให้สวยสดใสในช่วงนี้

การเปลี่ยนแปลงของร่างกายในช่วงครรภ์

เมื่อคุณตั้งครรภ์ ฮอร์โมนในร่างกายจะเริ่มเปลี่ยนแปลง ซึ่งสามารถส่งผลกระทบต่อผิวหนังของคุณได้หลายประการ เช่น:

1. การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน: ฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนจะเพิ่มขึ้น ทำให้ผิวหนังมีความชุ่มชื้นมากขึ้น บางคนอาจพบว่าผิวดูสดใสกว่าเดิม แต่ในขณะเดียวกันก็อาจเกิดสิวหรือผื่นได้เช่นกัน

2. การเปลี่ยนแปลงของสีผิว: บางคนอาจมีการเปลี่ยนสีผิว เช่น การเกิดฝ้าซึ่งเป็นจุดสีน้ำตาลบนใบหน้า โดยเฉพาะในบริเวณแก้มและหน้าผาก

3. การขยายตัวของเส้นเลือด: เมื่อร่างกายคุณต้องการเลือดมากขึ้นเพื่อเลี้ยงทารก เส้นเลือดในร่างกายอาจเห็นได้ชัดเจนขึ้น ทำให้ผิวบริเวณที่มีการไหลเวียนเลือดมากขึ้นดูเป็นสีแดง แดงเรื่อๆ

4. ผิวแห้งและคัน: เมื่อท้องขยายมากขึ้น บางครั้งผิวจะรู้สึกแห้งและคัน โดยเฉพาะในช่วงท้องที่ขยายตัว

วิธีรักษาผิวของคุณในช่วงครรภ์

ถึงแม้จะมีการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้น แต่คุณสามารถดูแลรักษาผิวพรรณได้อย่างง่ายดาย ดังนี้:

1. ให้ความชุ่มชื้น

• ใช้ครีมบำรุงผิวที่มีความชุ่มชื้นสูง เพื่อลดอาการแห้งและคัน
• โลชั่นออร์แกนิกที่จะปลอดภัยต่อคุณและลูกน้อยเป็นทางเลือกที่ดี

2. ปกป้องจากแดด

• ใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูงเพื่อป้องกันการเกิดฝ้าและจุดด่างดำ
• ควรหลีกเลี่ยงการเข้าสูดประจำปีที่มีแดดจัดๆ

3. ดื่มน้ำให้เพียงพอ

• การดื่มน้ำมากๆ จะช่วยให้ผิวของคุณชุ่มชื้นจากภายใน ลดการเกิดผิวแห้ง

4. การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์

• ให้ความสำคัญกับผัก ผลไม้ที่มีวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระ
• อาหารที่ดีต่อสุขภาพจะช่วยให้ผิวพรรณสดใสและแข็งแรง

5. หลีกเลี่ยงความเครียด

• การทำกิจกรรมที่ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย เช่น การนั่งสมาธิ ออกกำลังกายเบาๆ ช่วยลดความเครียด

สรุป

การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่มีทั้งความเปลี่ยนแปลงและความสุข การดูแลรักษาผิวอย่างเหมาะสม จะช่วยให้คุณมีผิวพรรณที่ดีและสุขภาพที่แข็งแรงทั้งสำหรับคุณและทารกในครรภ์ นอกจากนี้อย่าลืมฟังเสียงของร่างกายตัวเอง และปรึกษาแพทย์หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับผิวหนัง ดังนั้น มาร่วมสร้างความสุขและความงามในช่วงเวลานี้กันเถอะ!