สะระแหน่: กำลังซ่อนการบรรเทาอาการปวดหัวอยู่
สวัสดีทุกคน! วันนี้เราจะมาพูดคุยกันเกี่ยวกับสมุนไพรที่หลายคนรู้จักกันดี นั่นก็คือ สะระแหน่ หรือในภาษาอังกฤษเรียกว่า "Mint" นั่นเอง ถ้าคุณเคยใช้สะระแหน่ในการปรุงอาหาร หรือทำเครื่องดื่มเย็น ๆ อาจจะไม่เคยรู้ว่ามันมีคุณสมบัติที่ดีมากมาย แถมยังช่วยบรรเทาอาการปวดหัวได้อีกด้วย!
สะระแหน่คืออะไร?
สะระแหน่เป็นพืชที่มีลักษณะเป็นพุ่มเตี้ย มีใบสีเขียวอ่อน กลิ่นหอม และมีรสชาติที่เย็น สดชื่น นิยมใช้ในทั้งการทำอาหารและเครื่องดื่ม เช่น ชาเย็น เมนูขนมหวาน และน้ำสมุนไพรต่าง ๆ
ทำไมสะระแหน่ถึงช่วยบรรเทาอาการปวดหัว?
สะระแหน่มีสารสำคัญชื่อว่า Menthol ซึ่งมีคุณสมบัติช่วยให้รู้สึกสดชื่น และสามารถกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด นอกจากนี้ยังทำให้หลอดเลือดขยายตัว ช่วยลดความดันภายในศีรษะที่อาจส่งผลให้เกิดอาการปวดหัว นอกจากนี้การสูดดมกลิ่นสะระแหน่ยังช่วยลดความเครียดและทำให้อารมณ์ดีขึ้นด้วยนะ!
วิธีใช้งานสะระแหน่ในการบรรเทาอาการปวดหัว
- ชาชะระแหน่: ชงชาสะระแหน่ร้อน ๆ แล้วจิบให้ช้า ๆ เพื่อรับคุณประโยชน์จากมัน
- น้ำมันสะระแหน่: หยดน้ำมันสะระแหน่ 1-2 หยดลงบนฝ่ามือแล้วถูให้เข้ากัน จากนั้นนำมานวดที่ขมับและด้านหลังคอ
-
สูดดม: ใช้ใบสะระแหน่สด ๆ บีบให้เกิดน้ำมันหอม แล้วสูดดมกลิ่นเพื่อช่วยให้รู้สึกคลายเครียด
ข้อควรระวัง
ถึงแม้ว่าสะระแหน่จะมีประโยชน์มากมาย แต่ก็ยังมีข้อควรระวังเล็กน้อย เช่น ผู้ที่มีอาการแพ้หรืออาการเฉพาะเกี่ยวกับระบบย่อยอาหารควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้
สรุป
สะระแหน่ไม่เพียงแต่เป็นสมุนไพรที่ใช้ในการปรุงอาหารเท่านั้น แต่ยังมีคุณสมบัติในการบรรเทาอาการปวดหัวอีกด้วย ดังนั้นครั้งหน้าเมื่อคุณรู้สึกปวดหัว ลองหาสะระแหน่มาชิม หรือใช้มันในวิธีต่าง ๆ ที่เราแนะนำดูนะ!
หวังว่าข้อมูลนี้จะเป็นประโยชน์ และทำให้ทุกคนรู้จักกับสะระแหน่มากขึ้น!
