เด็กเล่นโทรศัพท์มากจนเพ็ดอิน (Phone Addiction) ทำยังไงดี?
ปัจจุบันโทรศัพท์มือถือกลายเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตประจำวันของเราไปเสียแล้ว โดยเฉพาะกับเด็กๆ ที่เติบโตมากับเทคโนโลยี แต่เมื่อการเล่นโทรศัพท์กลายเป็นสิ่งที่ทำให้พวกเขาใช้เวลามากเกินไป จนถึงขั้นเพ็ดอิน หรือ ‘การติดโทรศัพท์’ อาจจะเป็นเรื่องที่กังวลใจสำหรับพ่อแม่หลายคน
อาการของเพ็ดอิน
ก่อนอื่น เรามาดูกันหน่อยว่าอาการที่บ่งบอกว่าเด็กอาจจะติดโทรศัพท์มีอะไรบ้าง:
- เล่นโทรศัพท์โดยไม่สามารถควบคุมตัวเองได้
- ใช้เวลานานเกินไปในการเล่นเกมหรือเข้าชมสื่อออนไลน์
- มีปฏิกิริยาที่รุนแรงเมื่อถูกห้ามไม่ให้เล่น
-
ลดความสนใจในกิจกรรมอื่นๆ เช่น กีฬา การอ่านหนังสือ หรือการเล่นกับเพื่อน
วิธีช่วยเด็กให้ลดการเล่นโทรศัพท์
-
กำหนดเวลาเล่นโทรศัพท์
ให้เด็กทราบว่ามีเวลาที่ชัดเจนสำหรับการเล่นโทรศัพท์ เช่น 1-2 ชั่วโมงต่อวัน และทำให้เขาเรียนรู้ในการจัดการเวลา -
สร้างกิจกรรมทางเลือก
คิดหากิจกรรมสนุกๆ ที่ไม่ต้องใช้โทรศัพท์ เช่น ปั่นจักรยาน เล่นกีฬา หรือทำการบ้านร่วมกันเพื่อเพิ่มการสร้างสรรค์และกิจกรรมเชิงร่างกาย -
เป็นตัวอย่างที่ดี
ในฐานะพ่อแม่หรือผู้ปกครอง จงเป็นตัวอย่างที่ดีในการใช้งานโทรศัพท์ จำกัดการใช้งานโทรศัพท์ในเวลาที่อยู่กับเด็ก -
ตั้งกฎการใช้โทรศัพท์ในบ้าน
เช่น ไม่ให้ใช้โทรศัพท์ระหว่างมื้ออาหาร หรือในช่วงเวลาที่ครอบครัวรวมตัวกัน -
เปิดโอกาสให้มีการสนทนา
หากเด็กมีปัญหาในการลดเวลาเล่นโทรศัพท์ ให้พูดคุยและเข้าใจว่าเขาหรือเธอกำลังรู้สึกอย่างไร การสื่อสารที่ดีย่อมสร้างความเข้าใจที่ดีขึ้น -
สนับสนุนให้ร่วมกิจกรรมต่างๆ
ส่งเสริมให้เด็กเข้าร่วมกิจกรรมสังคมหรือกลุ่มการเรียนรู้ เช่น โรงเรียนดนตรี สนามกีฬา หรือศิลปะ เพื่อส่งเสริมให้เขาได้พบปะทำกิจกรรมกับเด็กคนอื่นๆสรุป
ติดโทรศัพท์อาจไม่ใช่เรื่องเล็กน้อย แต่ถ้าหากเรามีการสื่อสารที่ดี และตั้งกฎเกณฑ์ที่ชัดเจน เด็กๆ ก็จะสามารถเรียนรู้ที่จะควบคุมการใช้งานโทรศัพท์ได้มากขึ้น อย่างไรก็ตาม การเข้าใจและเป็นแรงสนับสนุนที่ดีในช่วงเวลานี้จะช่วยให้พวกเขาสามารถเติบโตได้อย่างมีสุขภาพดีทั้งทางร่างกายและจิตใจค่ะ
