Posted inการออกกำลังกาย สาระน่ารู้
มองหาความคืบหน้าในการลดเซลลูไลท์
มองหาความคืบหน้าในการลดเซลลูไลท์ เซลลูไลท์เป็นปัญหาที่หลายๆ คนคุ้นเคยกันดี โดยเฉพาะคุณผู้หญิงที่มักจะรู้สึกไม่มั่นใจเมื่อเห็นผิวที่มีลักษณะเป็นคลื่นหรือเป็นหย่อมๆ ซึ่งจริงๆ แล้วเซลลูไลท์นั้นเกิดขึ้นได้จากหลายปัจจัย ไม่ว่าจะเป็นฮอร์โมน, พันธุกรรม, หรือลักษณะการใช้ชีวิต วันนี้เราจะมามองหาความคืบหน้าในการลดเซลลูไลท์กันว่าจะทำอย่างไรดี! เปลี่ยนพฤติกรรมการกิน การรับประทานอาหารที่ดีมีส่วนสำคัญในการช่วยลดเซลลูไลท์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ลองเพิ่มผักและผลไม้ลงในเมนูของคุณ เพราะพวกเขามีสารต้านอนุมูลอิสระและช่วยในการปรับสมดุลของฮอร์โมน นอกจากนี้ การดื่มน้ำมากๆ ก็ช่วยให้ผิวมีความชุ่มชื้นและลดความหยาบกร้านได้เช่นกัน ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การออกกำลังกายสามารถเป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มการไหลเวียนของเลือด และช่วยในการกำจัดของเสียในร่างกาย ซึ่งส่งผลให้ผิวพรรณดีขึ้น เมื่อคุณออกกำลังกายอย่างน้อย 3-4 วันต่อสัปดาห์ จะช่วยลดการสะสมของไขมันที่ทำให้เกิดเซลลูไลท์ได้ การนวดและบำรุงผิว การนวดผิวด้วยน้ำมันหรือโลชั่นที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติ สามารถช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและลดเซลลูไลท์ได้ ลองใช้เทคนิคการนวดแบบขึ้นและลง หรือการใช้เครื่องนวดเฉพาะจุดเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ…
