Posted inสาระน่ารู้ แม่และเด็ก
วิธีการเร่งสมาธิลูกด้วยการออกกำลังกาย: ทริคง่ายๆ ที่ทำให้สุดมันส์
วิธีการเร่งสมาธิลูกด้วยการออกกำลังกาย: ทริคง่ายๆ ที่ทำให้สุดมันส์ การสร้างสมาธิให้กับลูกน้อยในยุคที่เต็มไปด้วยสิ่งเร้าเป็นเรื่องที่ไม่ง่ายนัก แต่อย่าลืมว่าการออกกำลังกายถือเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดีในการช่วยให้ลูกมีสมาธิมากขึ้น นอกจากจะสร้างสุขภาพที่แข็งแรงแล้ว ยังช่วยเสริมสร้างพัฒนาการในด้านต่างๆ อีกด้วย! วันนี้เราจะมาคุยกันเกี่ยวกับวิธีการเร่งสมาธิลูกผ่านกิจกรรมสนุกๆ กันนะคะ ออกกำลังกายแบบร่วมสนุก ลองหาเวลาให้ลูกได้เล่นกีฬาอย่างเช่น ฟุตบอล, บาสเก็ตบอล หรือว่ายน้ำ โดยเฉพาะกีฬาเกมทีมจะช่วยให้พวกเขาได้เรียนรู้การทำงานเป็นทีม และพัฒนาทักษะการสื่อสารที่ดี เพียงแค่ได้วิ่งตามลูกบอลหรือเพื่อนๆ ก็จะช่วยให้ลืมเรื่องเครียดๆ ไปได้แล้ว ออกกำลังกายแบบฝึกสมาธิ การทำโยคะหรือการฝึกอยู่ในท่าที่ตั้งใจ เช่น การทำท่าสวนไทรหรือตั้งสมาธิ จะช่วยให้ลูกเรียนรู้การควบคุมลมหายใจและสร้างสมาธิได้ดี ความสงบที่เกิดขึ้นระหว่างการฝึกไม่เพียงแต่จะช่วยให้ร่างกายแข็งแรง แต่ยังส่งผลให้จิตใจของพวกเขาแน่นแฟ้นขึ้นอีกด้วย กิจกรรมในธรรมชาติ พาลูกออกไปเดินป่าหรือปั่นจักรยานในสวนสาธารณะ การสัมผัสธรรมชาติรอบตัว…
